Piloxing para queimar as gordurinhas

piloxing

Indo para a academia? Pergunte sobre a nova tendência para queimar as gordurinhas: Piloxing!

Quem sabe a sua academia não resolva inovar e popularizar o Piloxing.

Este esporte é atualmente uma febre nos EUA, mas ainda pouco conhecido no Canadá e no Brasil. E hoje vou contar um pouco sobre este novo método de secar o panceps.
 

 

O Piloxing foi criado na Califórnia em 2009 por Viveca Jensen – de origem escandinava.
Formada em dança na Academia de Balé de Stockholm, instrutora de Pilates e Boxeadora profissional, ela descidiu combinar as 3 modalidades e fazer um treino original:

Piloxing – que nada mais é do que a fusão do boxe, do pilates e da dança.

Hoje tive o prazer de participar deste treino que não é para os fracos (como diria uma amiga! Rsrs). Em 1 hora de treino queima-se em torno de 400 a 900 calorias. Nem preciso dizer que saí derretendo, né? Mas é muito divertido!

É um treinamento cardiovascular com muitos benefícios:

  • Queimar calorias (Vamos lá!)
  • Enrigecer os músculos (Nada de tchau muxibento!)
  • Aumentar a resistência (Let’s do it! Let’s do it! Let’s do it… Uhuuuu!)

Com um fundo musical mega animado, o treino é divertido, dinâmico e trabalha todo o corpo dos pés à cabeça. O treino é completo e eficaz.

E quem pode fazer?

  • Tanto homens como mulheres e pouco importa a forma física.

O que usar?

  • O Piloxing é feito descalço ou com meias de yoga anti-derrapante ou tênis esportivo. (Eu preferi ficar de meia. O tênis é pesado e não te dá muito movimento. Muitas meninas tiraram o tênis no meio do curso)
  • Roupas confortáveis como legging, shorts para os meninos e camiseta de manga curta, pois você vai suar muuuuuuiiiitttoooo.
  • Luva com 25g em cada mão para tonificar os músculos – diferente da luva de boxe (Não é obrigatório, mas faz seu treino render mais)
  • Garrafinha de água (Não pode faltar! Sequei a minha todinha!)
  • Toalha de rosto

Pronta para o Piloxing
Eu adorei apesar de sair de lá um caco de cansada! Rsrs…
Vamos queimar estas gordurinhas que não nos pertence!
 

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